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產地：台灣
注意事項：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直接照射，使用時臉部若產生不適症狀，請停止使用，並諮詢醫
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在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。
1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。
2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。
3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。
4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃旭昇新北市22日電）選擇墜樓的方式自殺，已經躍居新北市的第三高，市府與工務局合作，將透過訓練公寓大廈管理員，以觀察、關心、轉念方式關心住戶，及硬體建築防墜落設施，降低跳樓自殺比率。
新北市政府地政副局長王聖文，21日從住家墜樓身亡，引起外界熱議。
新北市府衛生局今天與台灣自殺防治學會，及新北精神醫療網合辦「2017新北市自殺防治趨勢研討會」為守護市民的生命努力。
市府衛生局長林奇宏表示，自殺防治需因地制宜，規劃多元的對策介入。他舉例，隨著都會區高樓愈來愈多，選擇墜樓的自殺方式逐年攀升，已位居新北市第三高，這是都會區有別於全國排序的隱憂。
依據新北市府衛生局統計，目前按照自殺的方式排序，依序為上吊、氣體及蒸汽（燒炭）、高樓墜落、固體及液體（服藥）、溺水（投河與跳海）。
由於公寓大廈的居民互動不同於傳統公寓，住戶接觸對象最多的是社區管理委員會的保全、警衛等。一旦住戶有情緒低落或意志消沉時，公寓管理人員可以透過觀察發現，並以陪伴、傾聽、開導、牽扶的支持，讓一時失意或有輕生念頭者，可以走出新的人生方向。「看、聽、轉、牽、走」就成為幸福捕手的口訣。
在硬體方面，衛生局希望透過宣導與溝通，讓建築商在規劃大樓時，可以加強頂樓圍牆的高度，以及注意住家窗戶的防墜落設施。1060222
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